La recreación es trascendental para la vida de los seres humanos, ya que es una actividad que genera placer y en efecto activa la segregación de endorfinas (forma parte de las hormonas de la felicidad), esto genera bienestar.
“Las endorfinas son péptidos opioides endógenos que funcionan como neurotransmisores. Son producidas por el hipotálamo y la glándula hipófisis”
En los humanos la recreación tiene gran importancia ya que es una manera de desconectarse y disfrutar la actividad que realice.
Entre las actividades que ayudan al hombre a recrearse están las siguientes: realizar actividades deportivas, leer, bailar entre otras.
Por lo general las actividades recreativas generan placer y a su vez una sensación de bienestar y alegría. Esto es vital para nuestra salud mental y física, pues una persona que se recrea constantemente puede tener mejor estado de ánimo. Por consiguiente, está en la capacidad de manejar las emociones de una mejor manera.
La palabra recreación se deriva del latín: recreatio y significa
«Restaurar y refrescar la persona».
A lo largo de este artículo hablaremos acerca de la recreación y su gran importancia en la vida del hombre.
La recreación en las diversas etapas del ser humano.
El ser humano como sujeto a lo largo de su vida experimenta diferentes etapas y necesidades de acuerdo a cada edad. La recreación en consecuencia es una de esas preferencias en la vida del ser humano.
Por ello podemos ver que los niños antes de inscribirlos en la etapa primaria deben de experimentar lo que llamamos como preescolar. En tal sentido, allí experimenta una serie de actividades recreativas y lúdicas durante dos o tres años.
Esto es de gran importancia, no sólo para su salud mental y física, sino que también va desarrollando la motricidad gruesa, la motricidad fina y otras habilidades que lo preparan para la siguiente etapa.
Por ello es muy común ver a los pequeños jugando, saltando y recreándose. Sin duda alguna, esta es una de las etapas más hermosas del ser humano.
Lo importante es que la recreación se mantenga en las distintas etapas del ser humano. Pues a medida que el hombre va creciendo se va perdiendo entre tantas obligaciones como el trabajo, la familia, la crianza de los hijos.
Siempre es importante dejar un espacio para recrearse y seguir emocionándose con las pequeñas cosas de la vida.
Así que evalúa lo que te gusta hacer, lo que te genera placer y simplemente hazlo. La vida es muy corta, Así que busca la actividad que te genere placer y disfruta de la recreación.
Importancia de la recreación en otros espacios
Cada día aumenta la preocupación del personal de salud mental que estudian las conductas y la calidad de vida de los seres humanos.
Al mismo tiempo, hay países que le dan la debida importancia al tema de la recreación. En efecto se crean leyes y políticas que van en favor de hacer de la recreación un derecho. Asimismo, se ocupan de llevarla a la práctica en todos los espacios con el fin de mejorar la calidad de vida del ser humano.
Hoy en día hay una tendencia del mundo empresarial que se enfoca en ejecutar programas, planes y actividades recreativas en sus organizaciones. Estas acciones se dan con el fin de reducir la tensión y estrés en el personal.
Un ejemplo de ello son las empresas petfriendly que les permiten a los trabajadores llevar sus mascotas al área de trabajo. Esto genera un ambiente diferente y suele ser divertido tener una mascota en el área de trabajo. En tal sentido, es una excelente opción para mejorar el clima laboral.
En otros casos, hay empresas que cuentan con gimnasios, cines y otros espacios de recreación. Las ventajas de estas acciones que fomentan la recreación en las empresas en tanto producen un ambiente más motivador, ameno y asertivo.
Los efectos suelen ser positivos pues las relaciones interpersonales en cada organización mejoran considerablemente y por ende el rendimiento del personal es óptimo.
Educar desde la recreación
Hoy en día los puestos de docentes los ejercen personas jóvenes. Esto tiene un efecto positivo ya que suelen ser más creativos y hacen de la recreación un medio para abordar a los estudiantes.
Desde ese elemento motivador que converge en la recreación se pueden crear dinámicas que complementen la enseñanza de contenidos.
Esto suele ser motivador y a su vez divertido dentro o fuera del aula. Este tipo de actividades son la clase de experiencias que los estudiantes guardarán en su memoria para toda la vida.
El juego basado en la recreación logra ser parte de las actividades que los docentes ejecutan para estimular a sus estudiantes.
De este modo, integrará a los escolares, estimulará su capacidad de asombro.
Tomando en cuenta las habilidades generales del grupo, el docente diseñará y aplicará juegos, actividades y dinámicas cónsonas con el ritmo de aprendizaje del grupo.
Cuando se llevan a cabo actividades recreativas, el docente podrá lograr en los estudiantes lo siguiente:
- Estimular sus sentidos.
- Promoverá la imaginación
- Despertará la espontaneidad y creatividad.
Beneficios de la recreación
La recreación tiene múltiples beneficios en la salud del ser humano. A continuación, se mencionan los siguientes:
- La recreación genera placer, por ello que las actividades recreativas hacen que la persona libere endorfinas.
- Genera una sensación de bienestar en quien la práctica.
- Ofrece oportunidad de autoexpresión y de ella extrae la diversión.
- Le da la oportunidad al individuo de manifestar su creatividad.
- La recreación ayuda a la renovación del espíritu ya que la actividad que elige lo hace por voluntad propia y le genera alegría y placer.
- Permite mantener un equilibrio de sus dimensiones físicas, mentales, emocionales, sociales y espirituales.
- Contribuye a una vida satisfactoria, de bienestar y salud.
Razones para recrearse
Por lo general las personas que ponen en práctica la recreación lo hacen por los siguientes motivos:
- Relacionarse con otras personas del entorno.
- Intereses comunes.
- Competir en deportes, juego o arte.
- Interés por explorar y descubrir nuevas dimensiones
- Búsqueda de experiencias sensoriales como un fin.
- Deseo de expresión física sin destacar la competencia.
En resumen
En definitiva, la recreación es una actividad que acompaña la vida del ser humano en cada una de sus etapas. A su vez la hace más fácil ante todos los escenarios que experimenta a lo largo de la vida.
Es indiscutible la relevancia de la recreación en el logro de la paz y el bienestar de cada sujeto.
Recrear es equivalente a divertir, entretener, motivar, de allí su relevancia por estar presente en la vida de cada ser humano.
Fuentes consultadas:
http://www.saludmed.com/Bienestar/Cap6/Recrear.html
